ایران پروژه | بزرگ‌ترین و معتبرترین منبع دانلود کتاب های دانشگاهی، آموزشی و رمان
خرید و دانلود کتاب سروینگ انجینر سید اکرام ۱۳۳ صفحه PDF برای شما دوستدارن علم و دانش در وب سایت ایران پروژه آماده شده است. اطلاعات کتاب را برای شما در این صفحه قرار داده ایم. کتاب سروینگ نوشته‌ی انجینر سید اکرام، به عنوان یک راهنمای جامع و مؤثر برای مقابله با تفکر افراطی معرفی شده است. این تفکر نه تنها شادی را از زندگی شما می‌گیرد، بلکه می‌تواند شما را در نوعی زندان ذهنی گرفتار کند. این کتاب که در فهرست پرفروش‌ترین‌های آمازون قرار دارد، تلاشی است برای یافتن راه‌حل‌هایی برای این مشکل آزاردهنده و رایج در دنیای امروز.
نقد و بررسی کتاب سروینگ انجینر
تفکر افراطی یکی از چالش‌های عمده‌ی انسان‌های مدرن است. با افزایش مشغله‌های روزانه و سرعت بالای زندگی، این نوع تفکر به حالتی غیرقابل کنترل تبدیل شده است. به‌طور کلی، این پدیده یکی از بزرگ‌ترین عوامل نابودکننده‌ی شادی شناخته می‌شود و می‌تواند به بروز اضطراب و نگرانی در فرد منجر شود.
تفکر افراطی معمولاً به دو شکل در افراد بروز می‌کند:
۱٫ تجربیات ناخوشایند گذشته: بسیاری از افراد به دلیل تجربیات تلخ و ناخوشایندی که در گذشته داشته‌اند، نمی‌توانند از آن‌ها عبور کنند و حتی سال‌ها بعد نیز به آن موضوعات فکر می‌کنند.
۲٫ ترس از عدم قطعیت آینده: در برخی موارد، نگرانی‌ها و ترس‌هایی که ناشی از عدم قطعیت‌های آینده هستند، باعث می‌شوند تا افراد به دام تفکر افراطی گرفتار شوند و به تشویش و نگرانی خود بیفزایند.
این کتاب به شما کمک می‌کند تا با تفکر افراطی مقابله کنید و زندگی شادتری داشته باشید.
معرفی کوتاه کتاب سروینگ انجینر سید اکرام
نویسنده‌ی برجسته، انجینر سید اکرام، در این کتاب چندین روش مؤثر برای مقابله با تفکر افراطی ارائه می‌دهد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:
- متد شمارش معکوس: این روش شامل شمارش از عدد پنج تا یک است و هدف اصلی آن ایجاد وقفه در روند تفکر افراطی است. با استفاده از این تکنیک ساده، می‌توانید به ذهن خود آموزش دهید که این نوع تفکر را در لحظه متوقف کند.
- تعویق انداختن نگرانی‌ها: یکی دیگر از تکنیک‌های مؤثر، تعویق انداختن نگرانی‌ها است. برای این کار، می‌توانید گوشی خود را بردارید و نگرانی‌های خود را به یک زمان خاص در آینده موکول کنید. مثلاً می‌توانید برای سه‌شنبه، ساعت هشت شب، یک جلسه‌ی نگرانی به مدت پانزده دقیقه تنظیم کنید. با این روش، شما در واقع نگرانی‌های حال را به آینده موکول کرده‌اید و از شر آن‌ها خلاص شده‌اید. جالب است که معمولاً در زمان برگزاری جلسه‌ی نگرانی، حتی ممکن است موضوع را فراموش کرده باشید.
این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا تفکر افراطی را مدیریت کنید و زندگی آرام‌تر و شادتری داشته باشید.
درباره کتاب سروینگ انجینر سید اکرام
موارد یاد شده تنها بخشی از روش‌های مقابله با تفکر افراطی در کتاب ارزشمند زیاد فکر نکنید می‌باشند. این کتاب با ترجمه‌ی بیتا قوچانی توسط انتشارات کتیبه پارسی در سال ۲۰۲۱ به بازار عرضه شده است. با مطالعه این کتاب، می‌توانید ابزارها و تکنیک‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش اضطراب‌های ناشی از تفکر افراطی به دست آورید.
فایل صوتی کتاب سروینگ انجینر سید اکرام
کتاب سروینگ انجینر سید اکرامصوتی رایگان
دانلود کتاب سروینگ انجینر سید اکرام رایگان
کتاب سروینگ انجینر سید اکرام تلگرام
سروینگ انجینر سید اکرام
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
